Ressourcen
Hier finden Sie meine persönlichen Empfehlungen von Büchern, Kursen und Seminaren zu psychologischen Themen.
Online Kurse
Hier finden Sie eine breite Palette an Kursen, die sich mit psychologischen Themen wie Angst, Depressionen und Zwängen befassen. Die empfohlenen Kurse sind darauf ausgerichtet, Ihnen nicht nur ein tiefes Verständnis dieser Themen zu vermitteln, sondern auch praktische Werkzeuge und Strategien an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden verbessern können. Ob Sie nach Selbsthilfe suchen oder Ihr Wissen als Fachperson erweitern möchten – diese Online-Kurse sind flexibel gestaltet, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. Lernen Sie in Ihrem eigenen Tempo und von überall aus, um Ihr psychologisches Wissen zu erweitern und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Von der Angst zur Sicherheit
Der Kurs „Von der Angst zur Sicherheit“ bietet 10 Videos, 11 Audios und 4 PDFs zur Bewältigung von Ängsten durch Theorie, praktische Übungen und Hypnose. Inhalte umfassen Techniken zur Angstbewältigung, Arbeit mit dem inneren Kind und Achtsamkeit. Materialien sind online und zum Download verfügbar.
Angst und Panikattacken loswerden
Der Online-Kurs „Angst und Panikattacken loswerden“ bietet Techniken und Übungen zur Selbsthilfe bei Angststörungen und Panikattacken. Er besteht aus 5 Modulen, inklusive Hypnose gegen Schlafstörungen und einem mentalen Schutzschild, geleitet von Eva Stuhr.
Soulspeeches Academy
„Soulspeeches – Sprich deine Wahrheit“ ist ein Online-Training von Renata B. Vogelsang, das auf die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten und persönliche Transformation abzielt. Es umfasst 7 Module mit 50 Lektionen, Videomaterial und Übungen, um authentisch kommunizieren zu lernen.
Barbara Kündig: Besser Schlafen für ein Leben voller Energie
Das ist ein 30-tägiger Online-Schlafverbesserungskurs von Barbara Kündig, der tägliche Videos, ein digitales Tagebuch, Meditationsaudios, ein Schlaf-Affirmationsritual und Yoga Nidra Sessions bietet. Sonderpreis: 197 EUR/CHF. Teilnehmende behalten dauerhaften Zugriff auf alle Materialien.
21 Tage 100 % + Lebensenergie Challenge
Tom Peter Rietdorf ist ein Experte für Gesundheit und Bewusstsein mit Wissen in ganzheitlicher Heilkunde und westlicher Medizin. Er hat die Kahi Academy und die Kahi Selbstheilungsmethode gegründet, über 5.000 Coaches ausgebildet und 150.000 Menschen unterstützt.
Bücher & E-Books
Nachfolgend finden Sie eine vielfältige Auswahl an literarischen Werken, die sich mit psychologischen Themen wie Angst, Depressionen und Zwängen auseinandersetzen. Die empfohlenen Bücher und E-Books bieten Ihnen die Möglichkeit, tiefer in diese Themen einzutauchen, neue Perspektiven zu gewinnen und Ihr Verständnis für psychologische Zusammenhänge zu vertiefen. Egal, ob Sie auf der Suche nach inspirierender Literatur zur Selbstreflexion sind oder nach fundierten Fachbüchern zur Weiterbildung – in dieser Sektion werden Sie fündig.
Burnout kommt nicht nur von Stress
Menschen, die ausgebrannt sind, sind überlastet. Aber was führt zu dieser Überlastung? Dr. Mirriam Prieß zeigt, dass bisher angenommene Ursachen von Burn-out in Wahrheit nur Symptome sind. Erstmalig wird deutlich gemacht, dass der Aspekt von Beziehung die entscheidende Rolle spielt: die Beziehung zu sich selbst und zur Umwelt.
Therapie to go
Fühlst du dich oft gestresst oder unwohl? Dieser Ratgeber zeigt dir 100 einfache Psychotherapie-Methoden für mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein im Alltag. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, hilft er dir, Stress zu meistern und dein Wohlbefinden zu steigern. Mit praktischen Tipps und Übungen für jede Lebenslage.
Schatten der Vergangenheit
Das Buch behandelt die Entstehung und Auswirkungen von Traumata, besonders aus der Kindheit, und deren Verbindung zu psychischen Störungen. Es bietet Einblicke in therapeutische Ansätze und die Rolle der Psychoanalyse bei der Verarbeitung und Integration dieser Erfahrungen zur Förderung von persönlicher Entwicklung und Kreativität.
Tyrannen in meinem Kopf
Viele Menschen haben ungewollte, aufdringliche Gedanken, die Angst und Scham verursachen können. Diese Gedanken reflektieren nicht den Charakter des Menschen und werden umso hartnäckiger, je mehr man versucht, sie zu verdrängen. Die Autoren bieten Techniken an, diese Gedanken zu überwinden, und präsentieren ein Selbsthilfeprogramm für ein Leben ohne die Last aufdringlicher Gedanken.
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
Klaus Bernhardt kritisiert herkömmliche Therapieansätze gegen Angst als veraltet und stellt eine effektive, auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Methode vor, die Traumata, Neurosen, Phobien und Angststörungen oft in unter 10 Sitzungen beheben kann. Seine Techniken ermöglichen es vielen Patienten, schnell ein angstfreies Leben wiederzuerlangen.